Компьютерное кресло для работы без боли и дискомфорта: особенности выбора
Обычные сегодня сидячие работа и весь образ жизни в сочетании с забвением об элементарной разминке и тем более зарядке сделали боли и неприятные ощущения в позвоночнике и шее типичными. Однако работать без боли и дискомфорта, безусловно, можно и нужно.
Офисные работники сидят в рабочем кресле до 90% рабочего времени, то есть более 7 часов 5 дней в неделю. Не лучше, а то и хуже бывает ситуация и у фрилансеров, освободившихся от офиса, но не от компьютера. Такие сидячие периоды приводят к сильному сдавливанию между позвонками в передних отделах и значительному растяжению в задних. Межпозвоночные диски теряют эластичность, изнашиваются, возникают острые боли, дискомфорт. Мышцы спины подстраиваются под привычные положения и позвоночник, ухудшая осанку. Несколько лет сидения в офисе или дома за рабочим компьютером могут подарить целый букет различных патологий в опорно-двигательной системе: остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков, сколиоз, спондилез, радикулит. Разные части позвоночника испытывают различную нагрузку от сидячей жизни и работы. Хуже всего бывает наиболее мобильным дискам шейного и поясничного отделов. Проблемы в шейном отделе ухудшают кровоснабжение мозга, симптомами чего могут быть шум в ушах, затяжные головные боли, головокружения, нарушения зрения, слабость.
Глубоко забравшись в такую ситуацию, современное человечество продолжает искать и находить и множество мер и систем ее исправления, от самых «косметических» типа снимающих боли мазей и кремов до самых действенных типа йоги и изменения образа жизни в сторону более здорового. Где-то между ними – улучшение эргономики рабочего места.
Современные магазины типа Allkresla.biz уже предлагают большой выбор компьютерных кресел. Современные рабочие кресла имеют системы, заимствованные из специальных ортопедических разработок. Такие системы снижают нагрузки на позвоночник, устраняют статическое напряжения спинных мышц и неправильности в положении позвонков. Разработчики ортопедических кресел решали задачи профилактики патологических изменений позвоночника от сидячей многочасовой работы, снижения компрессионных нагрузок на него, сохранения естественных физиологических изгибов (лордозов и кифозов), укрепления и тренировки спины, обеспечения максимума рабочего комфорта и выработки правильной осанки. Созданные в научно-медицинской сфере кресла для поддержания правильного положения спины проходили всесторонние исследования, испытания неврологов, ортопедов и других смежных специалистов. Плоды этих разработок, исследований и испытаний пошли «в массы» из-за острой необходимости в рабочих креслах, за которыми можно годами работать без болей и дискомфорта. Среди отдельных решений ортопедических кресел – двойная спинка с обширным диапазоном настройки под изгиб поясницы и спину, регулировками глубины посадки.
«Правильные» офисные кресла вообще отличаются индивидуальной регулировкой, позволяющей добиваться максимума комфорта. Их настройки позволяют «подогнать» кресло «под себя», как хороший экспедиционный рюкзак, учитывая рост, вес и особенности деятельности.
