Отдых в смартфоне снижает усидчивость и внимание в работе

Многие из нас предпочитают, делая перерыв в работе, отвлечься на смартфон. Учёные снова доказали, что это вредит работоспособности.

Американские учёные из Университета Ратгера провели исследование, в ходе которого группа студентов-добровольцев решала задачки на отгадывание слов. Часть из них не делала перерывов в работе, а другие отвлекались на смартфон, компьютер или рисунки на бумаге. В результате те, кто предпочёл отдыхать с гаджетом в руках, потратили на свою работу на 19% больше времени, при этом 22% задач не решили вовсе. Хуже дела обстояли у тех, кто совсем не отвлекался от своей работы. Вывод: перерывы в любой работе должны быть, они помогают переключить внимание. Однако смартфон – не лучший выбор: снижает уровень концентрации и, как следствие, мешает работе.